遗传性脱发怎么办

　　遗传性脱发怎么自救?头发脱发分为暂时性的掉头发和脂溢性脱发这一类遗传性脱发，很多人听到“遗传”两个字总是心里打颤，因为遗传不仅有好的方面也有不好的方面，比如疾病遗传。由于对遗传的疾病感到恐惧，很多人会抱着消极的态度，担心不能治愈，比如遗传性脱发。但事实上，如果提前预防、及时治疗，遗传性脱发也是可以改善和延缓的。

　　脱发一般父亲遗传给子女的机率为50%，爷爷遗传给孙辈的机率为25% 。据研究表明，母亲脱发遗传的可能性更大，如果外公外婆舅舅有脱发的症状，就更应当提高预防的意识。

　　遗传性脱发会使头发的毛囊逐渐萎缩闭合，女性一般表现为整体头发稀疏，男性则一般从前额发际线开始脱发，最终蔓延至头顶。

　　遗传性脱发除了基因问题，还有DHT的影响。研究发现，有遗传性脱发的患者头顶及顶前部脱发部位的头皮里有一种特殊的荷尔蒙——双氢睾酮(简称DHT)的浓度水平很高，当头皮中的DHT达到一定量的时候，毛囊会萎缩，减少头发的生长周期，从而脱落。

　　荷尔蒙的分泌量、年龄、各种精神压力及其它一些因素也对秃顶的形成起着不可忽视的影响。所以，即使家族中长辈直系血亲出现严重的秃顶现象，他们的后代也未必都秃顶，秃顶遗传基因也有不遗传的记载。

　　预防遗传性脱发的方法

　　避免伤害头发

　　对头发不适当的处理会造成潜在的危害。染发、电烫、卷曲或拉直头发都要仔细按照要求去做。头发状况比较好的才适宜电烫，而且电烫起码要间隔三个月，最好半年以上。

　　头发对于个人形象有着至关重要的作用。因此，在平时，一定要细心呵护头发。当头发处于湿润状态时比较脆弱，所以梳理时要轻缓，避免使劲梳理头发。

　　养成良好的生活规律

　　培养健康的生活习惯，不要吸烟、喝酒，尽量减少电子产品的使用，电脑辐射和紧张的精神会使脱发更严重。

　　同时要养成运动的好习惯，部分脱发是由于头皮内的毛细血管供养不足引起的，加快头部血液循环最简单的方法就是跑步，建议慢跑半个小时，既能强身健体又能促进全身的血液循环。

　　健康饮食

　　健康饮食是对疾病护理很好的方法，不仅能改善病情，还能增加营养。遗传性脱发患者应多吃富含维生素的食物，多吃新鲜蔬菜、豆类、坚果类、谷类食物可有效预防脱发。

　　遗传性脱发是非常常见的一种脱发类型，早期建议大家自我调节，如果脱发严重，可以到专业的毛发医院进行正规治疗，避免秃发影响形象。吃什么防脱发?这三种食物一定要知道!

　　我们经常听到一句话叫吃什么补什么，中医认为每种食物都有其特殊的功效，身体的一些不适或疾病可以通过“吃”来进行改善和治疗。

　　像“吃腰子补肾”“喝蜂蜜对皮肤好”……那么对于防脱护发，吃哪些食物比较好呢?就给大家盘点一下几种既好吃又能帮助头发生长的食物。

　　豆类食品在我们生活中很常见，像黄豆可是名副其实的“防脱小能手”，黄豆中有一种名为大豆异黄酮的激素，这种天然的植物雌激素可是脱发元凶二氢睾酮的天敌，它能够直接抑制二氢睾酮的产生。

　　有科学家找来300个男性做过一项试验，研究喝豆浆是否有利于防脱生发，研究结果发现，一周至少喝三次豆制品的人，都不易脱发。

　　因此建议大家每天早上一杯豆浆，豆浆在手，头发我有!

　　在我们的头发生长过程中，铁元素发挥着至关重要的作用，如果缺少了铁元素，头发就会变得细软，不够浓密。因此想要头发黑亮浓密，应该多吃一些富含铁的食物。

　　红肉(猪肉、牛肉、羊肉)是食物中铁的最佳来源，而且动物性铁易于人体吸收。虽然植物中也有丰富的铁元素，但吸收率和红肉相差甚远。

　　胡萝卜中含有大量的维生素A，可以保护头皮环境，保护头发的健康生长。人体若缺乏维生素A会影响头皮健康，导致头发稀疏。胡萝卜素是脂溶性植物，可以生吃，但营养不易吸收。建议大家可以烹饪后食用，能够吸收大部分营养。

　　想要头发好，在日常饮食中，除了多吃一些富含蛋白质、铁、维生素的食物之外，要注意少吃一些油炸以及高盐的食品，注意营养搭配，保持健康的饮食习惯。防脱发不是一日之功，良好的饮食习惯可以缓解改善脱发问题，但是如果脱发过于严重就要及时就医检查哦。