睡眠不好熬夜引起的脱发怎么治疗

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　　睡眠不好熬夜引起的脱发怎么治疗?经常熬夜会引起头发的掉落，并且也是导致脱发的主要原因之一。经常熬夜的人大脑总是处于紧张的状态，会使头皮血液循环不畅，造成头皮缺血的情况，长久下去会使毛囊发生萎缩，从而出现脱发的情况。下面听听新生植发医院怎么说的吧。熬夜导致的脱发，最重要的是不熬夜。其次要了解脱发的具体类型，再对症下药。脱发的原因很多，常见的脂溢性脱发、营养不良性脱发、斑秃等都会受到睡眠不足的影响。除了少见的拔毛癖、真菌性脱发和睡眠关系不大。所以在调整作息，保障睡眠的基础上，尽早就医面诊，明确脱发类型，才是治疗的关键。一般经过外用和口服药物，可得较大程度改善。

　　经常熬夜的人要多吃的食物：

　　1、猕猴桃、猪脚可以呵护皮肤;

　　2、绿茶、枸杞能养肝明目;

　　3、鸡蛋、燕麦帮助补充大脑营养;

　　4、香菇、干红葡萄酒消除腹部脂肪堆积;

　　5、山药、杜仲可以滋养肾气;

　　6、苹果、冬瓜消肿利尿;

　　7、三文鱼、酸奶防止肌肉萎缩。

　　熬夜的危害有哪些

　　1、免疫力会下降

　　人经常熬夜造成的后遗症,最严重的就是疲劳、精神不振;人体的免疫力也会跟着下降,感冒、胃肠感染、过敏等自律神经失调症状都会出现。

　　2、皮肤易干、长斑和青春痘

　　晚上11时到第二天凌晨3时是美容时间,也是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息,就会表现在皮肤上,容易出现粗糙、脸色偏黄、长黑斑和青春痘等问题。

　　3、生育力受影响

　　正值育龄的男女,若经常熬夜,会影响男性精虫的活动力与数量;也会影响女性激素的分泌及卵子的品质,也容易影响月经周期。

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　　4、肠胃感觉不适

　　熬夜时很多人会吃夜宵,夜宵长时间停滞在胃中,促使胃液大量分泌,对胃黏膜造成刺激,久之易导致胃黏膜糜烂、溃疡。且晚上胃肠道得不到休息,功能紊乱,便秘等问题就来了。

　　每天摄取适量的蛋白质和维生素，少吃油炸﹑辛辣及甜食，营养均衡吸收。优良的蛋白质包括新鲜的鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等。这些富含蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收，可形成各种氨基酸，进入血液后，由头发根部的毛乳头吸收，并合成角蛋白，再经角质化后，就是我们的头发。一旦缺乏维生素和蛋白质，会使头发变得越来越稀少，妨碍头发的健康生长。

　　睡眠不好熬夜引起的脱发怎么治疗?以上就是新生植发医院为大家介绍的熬夜脱发相关信息，大家对脱发、植发方面有任何的疑问，可以在线咨询我们的新生植发医师。