营养不良脱发怎么治疗

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　　营养不良脱发怎么治疗?我们总觉得，脱发是中老年人才会出现的问题。但现在你会看到，九零后已经加入脱发的队伍中，脱发早已不再是中老年的“专利”。

　　导致脱发越来越年轻化的原因有很多，压力过大或者不健康的生活习惯都会导致脱发。而当脱发与饮食关联在一起的时候，很容易让人想到营养不足。但事实上，当某些营养素过量的时候，也会引起脱发。

　　含硒丰富的食物

　　硒是我们身体必需的一种矿物质，但并不需要太多，每天大约需要55微克。硒的主要作用是身体各器官的正常运行，还可以提高身体免疫力，预防心脑血管疾病的发生。但这不等于体内的硒含量越高，对身体就越好。如果血液中的硒含量过多，则可能会造成硒中毒。硒中毒的主要症状是脱发或者指甲脱落。因此，日常生活中，补硒要适量，尤其是不要大量吃巴西坚果。这类坚果中富含硒，每28克中含有544微克，大量吃这类坚果，可能会导致脱发。

　　升糖指数高的食物

　　研究发现，升糖指数高的食物，也可能引起脱发。这种类型的食物进入体内之后，会使体内的胰岛素过剩，从而导致脱发。发表在《柳叶刀》上的一项研究表明，体内胰岛素水平越高，脱发的速度越快。而高胰岛素水平经常与高糖食物有关，因此，想要避免脱发的问题，应少吃升糖指数高的食物。升糖指数高的食物包括常见的碳水化合物如米饭、馒头、精致面包、含糖饮料等等。

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　　3. 酒精

　　如果你每天只是小酌一杯，那么酒精不会对你造成太大的威胁。但如果你经常大量饮酒，那么脱发很可能会找上你。酒精虽然不会直接导致脱发，但是酒精会影响肝脏和肾脏的健康，当它们出现问题的时候，就会导致脱发。

　　如何改善脱发的问题?饮食与脱发有很大关系，因此，我们可以通过改变饮食习惯来改善脱发的问题。除了避免上述3种类型的食物之外，还要注意补充营养。当我们的身体缺少某种物质，比如锌、铁、蛋白质等，都可能会出现脱发。多吃点富含这些物质的食物，可以防止脱发。

　　为什么越来越多的年轻人热衷于植发?

　　新生植发专家说道，现在的年轻人脱发的原因主要有三点：第一，许多年轻人对自己的约束放松，经常熬夜，长期处于一种激素分泌失调的状态，容易引起脱发;第二，现在的年轻人不注重健康饮食，平常经常撸串、火锅、麻辣烫这一类高油高盐的食物，造成体内微量元素缺乏，导致脱发;第三，对许多年轻人而言，工作上容易给他们造成焦虑和压力，心理压力太大也易引起脱发。营养不良脱发怎么治疗?对于植发，年轻群体除特别重视“安全度”和“口碑好”外，大部分年轻人都在意价格问题。对于此还有哪些疑问可直接点击咨询新生毛发客服。